!


I listan till höger, med läsvärda böcker, visas med ett utroppstecken vilka böcker som är mina favoriter.


söndag 31 januari 2016

Politiska mord genom tiderna av Kaj Hildingson


Julius Caesar, Abraham Lincoln, Franz Ferdinand, Mohandas Gandhi, J F K och några till. Läroboksförfattaren Kaj Hildingson går med den här lilla fördjupningen igenom en rad olika politiska mord. Hur samhället såg ut där och då, varför attentaten skedde och vad de ledde till.

Hittade av en händelse boken på jobbet och blev nyfiken. Såg läsandet som en liten kunskapshöjare och påminnare. Jag tycker boken är riktigt bra och som så ofta är det för att den håller sig på en lämplig nivå. Det är en konst att inte gräva allt för djupt. Fram med det viktigaste, det är ju så sällan man (jag) orkar så mycket mer än så.

fredag 29 januari 2016

Ferry tales av Björn Ferry


Björn Ferry berättar i dagboksform om de sista åren i karriären. Mycket om träning, tävling, ekonomi, politik, funderingar om livet och barnsligheter.

Jag minns att boken inte lockade mig det minsta när den kom. Det blev en hel del liv om att han hängde ut folk och mitt intryck var att han försökte vinna en massa billiga poänger. Allt för att sticka ut och sälja så många exemplar som möjligt. Lite kvällstidningskänsla.

Den här känslan var inte borta när jag började läsa för någon vecka sedan men jag ville ge boken en chans och det är jag riktigt nöjd med att jag gjorde.

Den är jättebra och det är flera olika delar som gör den så bra.

Skönt och lite befriande att läsa en bok i det här formatet. Det blir ganska kortfattat och ibland oväntat eftersom nästa sida kan beröra något helt annat.

"Inte så förbannat tillrättalagt" stämmer riktigt bra och även det är skönt att läsa. Han är härligt ärlig i vissa sammanhang. Många gånger störs jag av all politisk korrekthet. Ferry sopar undan det där filtret vi normalt har. Han tar upp saker vi normalt tycker är privat och det blir efter ett tag både härligt och roligt att ta del av. Istället för kvällstidningskänslan infinner sig en form av vardaglig ärlighet och äkthet. Öppet eller kanske bara mänskligt....

Vid ett antal tillfällen får han mig att skratta riktigt högt och det är aldrig fel. Sen går det inte att komma ifrån att jag som idrottsintresserad får ut väldigt mycket av en sådan här bok. Hur tränar han, hur mycket osv. Tankarna glider då automatiskt in på min egen träning och hur mycket jag själv tränar. Det hade varit fantastiskt att kunna träna mer. Eller? Hade jag velat det? Vad skulle målet vara? Jag inser att det kanske mest handlar om att det hade kunnat vara spännande att kunna lägga hela sin tid på detta bara för att se. En gång i tiden, i ÖIS, var det 8-9 pass i veckan varav två av dem var morgonpass vardagar. Samtidigt skulle jag rådda gymnasietiden. Det gick sådär... Jag minns så väl hur trött jag var och hur orken tröt. En del av skolans lektioner låg jag och sov i bilen, totalt utmattad. Det var som att jag då inte fick någon rättvis chans att göra det på ett bra sätt. Resultaten dalade och egentligen är det obegripligt att inte betygen gjorde det med. Och det är klart att denna disharmoni och trötthet inte gynnade fotbollen heller.

Två saker till med boken måste nämnas. Det första är Ferrys rädsla för förkylningar och sjukdomar och hur socialt handikappad det har gjort honom och framförallt hur han har fått avstå tid med den egna lilla familjen. Detta utöver alla resdagar. Usch! Tveksamt om jag hade klarat av det.

Det andra är kaffet. Han har två poänger som jag gladeligen håller med om. Anledningen till att man dricker kaffe är påtåren. Kunde inte hålla med mer. Jag har själv sedan en tid bara fyllt på med halv kopp, dels på grund av påtåren och dels för att jag har fått för mig att varmt är bäst och att jag inte riktigt hinner med en hel kopp då:). Förutom detta menar han att alla finsmakare kan ta sig i röven. Kaffe är kaffe och den enda givna skillnaden är om det är för svagt eller inte. Allt annat är bara att göra sig märkvärdig. Jag tror också att de allra flesta av oss inte känner skillnad på olika aromer överhuvudtaget:)

Om jag ska leta något negativt med boken så är det att den eventuellt blir lite upprepande eftersom den berör samma typ av liv. Hur man som läsare reagerar på det tror jag helt och hållet beror på vad man själv har för bakgrund.

Det ska bli fantastiskt roligt att få se Björn och Heidi i Mästarnas mästare!

måndag 25 januari 2016

Gymmet

En månads gratis träning...

Tja, varför inte?

En möjlighet att köra framförallt benstyrka med tyngre vikter. Tydligen är det bra med tungt, tungt och få repetitioner. Den möjligheten har jag inte i vanliga fall...



Benböj, utfallssteg, marklyft mm. Det kändes riktigt bra att få pressa lite. Samtidigt önskar jag att jag hade varit bättre på att ägna mig åt mig själv och bara mig själv. Vad håller folk på med egentligen?
Varför är de här? Telefonen är ju inte jättetung ändå är det den som det av olika anledningar slits mest med. Alternativt vattenflaskan eller speglarna eller vad som helst annat men inte träningen. Och de som faktiskt är där och tränar. Vad är målet? Något annat än utseendet? Det är knappast hälsan...

Folk måste naturligtvis få göra precis som de vill. Men ändå. Skönt att det bara gällde en månad.

-------

Jag har börjat med ett eget benstyrkepass. Småjoggar lite och avbryter lite då och då med olika benövningar. Innehållandes bland annat:



Ankgång och



Groddhopp


Det fascinerande är att jag tycker att dessa övningar är både djävligare och känns mer i efterhand än övningarna på gymmet. Varför är det så? Det explosiva?

Spelar inte så stor roll. Upplevelsen är större och tillgängligheten obegränsad.


fredag 22 januari 2016

Flykten från Stalins läger av Slavomir Rawicz


Slavomir Rawicz döms på obefintliga grunder till 25 års straffarbete i ett sibiriskt fångläger. Boken är uppdelad i fyra delar. Den första berör fångenskapen och tortyren inför rättegången där han ska tvingas att erkänna spioneri. Därefter är det färden till lägret och lägervistelsen. Andra halvan av boken handlar helt och hållet om flykten från lägret.

Boken är intressant rakt igenom. En hel del går att känna igen från liknande böcker som berör hur grymma vi människor kan vara mot varandra. På så sätt är det kanske inget som tillför. Det som är lite speciellt med just den här boken är egentligen två saker. Först och främst är det ingen roman i den mening att man får följa olika karaktärer och känslor. Det är mer som en biografi. Därför saknar den spänningsmomentet och den puls som en bok kan skapa när man engagerar sig emotionellt. På sätt och vis ganska skönt. Det ger mig en känsla av äkthet eftersom Slavomir inte gärna kunde veta något om när flykten upptäcktes eller om de blev jagade, hur länge mm.

Det andra är den ändlösa vandringen, slitet och kampen för att ta sig framåt och överleva. Allt ifrån öken och värme till berg och kyla. Jakten efter mat och vatten. Vilka påfrestningar människokroppen klarar av. Vänligheten från de människor de stöter på.

Boken slutar med att de i gruppen som överlevde skiljs åt. Nyfikenheten och undran uppkommer genast. Hur gick det sen?

Ett bra betyg!

söndag 17 januari 2016

10 000 km

Jordens omkrets är 40 075 km.


Tanken är att jag ska ta mig runt och nu är det bara 3/4 kvar.




Det betyder att jag fågelvägen har kommit till Ecuador. 


Det har tagit ett tag. Räkningen började i december 2011. 

2011 - 9 km (26/12)
2012 - 619 km
2013 - 1340 km
2014 - 3195 km
2015 - 4683 km
2016 - 167 km (17/1)

Löpning, cykel, simning, paddling och längdskidåkning. Jag har tagit mig ett fjärdedels varv runt jorden. 

Häftigt!

Jag undrar när varvet blir fullbordat?




tisdag 12 januari 2016

Tarzan av Edgar Rice Burroughs


Nostalgi så att det bara susar om det. Visst kommer jag i viss mån ihåg de gamla svartvita filmerna med Johnny Weissmuller men framförallt är det serietidningarna jag minns bäst.

Såg av en händelse att Tarzan kommer som film till sommaren och fick genast ett sug. Letade efter boken och var nyfiken. Hade jag läst den eller inte? Kom ganska snart fram till att jag inte hade gjort det och dök med stor entusiasm ner i boken.

Tarzans föräldrar blir strandsatt i Afrika av ett gäng myterister. När Tarzan är ett år dör de och han adopteras av en människoapa/gorilla. Han växer upp och får en enastående fysik och kan med sin högre intelligens vinna mer och mer makt i stammen. Åren går och Tarzan stiger i graderna och blir djungelns givne härskare. Allt väl fram till att några vita landstiger och hans liv kommer att ändras för alltid.

Det känns som om jag läser en enda lång serietidning. Jag tycker att i princip hela boken är kanonbra. Givetvis är jag inte speciellt objektiv. Det är ju ändå en gammal hjälte det är fråga om. Det är först mot slutet när Tarzan lämnar djungeln som boken tappar lite.

Det som känns extra intressant är det faktum att boken är skriven i början av 1900-talet och att det redan då fanns vissa självklarheter som moderna böcker nu återigen belyser. Visst är Tarzan ett hjälteepos men det är roligt hur författaren med en given självklarhet förklarar Tarzans överlägsna fysik. Människan är formbar och växer du upp i djungeln blir resultatet något annorlunda gentemot oss rulltrappemänniskor.

Den är ganska brutal. Jag undrar om den är lämplig för min äldste. Oavsett är jag grymt nyfiken på vad han skulle tycka om boken. Men det kanske får vänta...

torsdag 7 januari 2016

Sonen av Philipp Meyer


En amerikansk släktkrönika som sträcker sig från mitten av 1800-talet till 2012. Huvudpersonerna är i tidsordning Eli, som blir bortförd och sedermera adopterad av indianer, Peter med djupa samvetskval och Jeannie som försöker förvalta familjens rikedomar i en mansdominerad värld.

Boken är inte kronologisk och hoppen mellan de tre ovan gör mig till en början rejält förvirrad. Bläddrar om och om igen till början för att kika på släktträdet men det gör ingen större nytta. Tids nog får jag dock koll och tycker att Meyer gör rätt i sitt upplägg. De tre ger verkligen olika bilder av samma släkt och det finns en tydlig röd tråd som man som läsare vill följa och veta mer om. För mig är det klart intressantast med Eli. Spännande hur han blir bortrövad och hur hans liv med indianerna ter sig. Peter är med sitt samvete lite tråkig medan Jeannie hamnar mitt emellan.

Indianer, mexicaner, olja och pengar är huvudämnena i boken. Den är absolut inte romantiserande utan full av kontraster och ger mängder med funderingar. Framförallt i hur vi människor behandlar varandra.

Jag tycker att boken efter den inledande förvirringen blir riktigt bra men tappar sista tredjedelen.

Den ger lite Macahankänsla och det var himla kul att läsa en bok med en så annorlunda miljö.

tisdag 5 januari 2016

Tankar om fotboll och cuper

Första helgen i januari - fotbollscup. Lördagen den lille, söndagen både den store och lille. På läktaren pappa som myser, njuter, tittar och tänker.

Inmarschen i mörker till dånande musik och publikens taktfasta (nja) handklapp. Det var nog stort.

Caféet med få bra saker, ett gott kaffe men inget annat att dricka än läsk. Farfar fick sponsra bensinmacken med 28 kr istället.



Den första colaburken inmundigades klockan 08:00. Hur är det möjligt? För övrigt såg jag samma unge med en colaburk klockan 10. Var det samma burk tro?

Syskon med något "smart" fastklistrat framför ögonen istället för att titta på. Hur tänkte föräldrarna där?

Hos ytterligheten familjen Cirkus är engagemanget så stort att det leder till tårar när storebror inte tycker att lillebror kämpar och springer bra nog. Nåja, alla är vi olika och reaktionen förstärktes givetvis av tröttheten efter nyårsafton. Men ändå...

Allas glädje när lillebror gör mål!!! Om man har tittat alltså... En delad glädje. Vad gör det med ett barn som inte få dela ett så viktigt ögonblick med sitt syskon? Eller att få diskutera ögonblicket i efterhand. Din version, min version. Att diskutera och återuppleva det där ögonblicket. Alternativt. Öh! Va? Gjorde du mål? Hur skulle det kännas? Att syskonet inte har sett. Inte bryr sig.

Glädjen av att få studsa omkring i hallen ärevarv efter ärevarv strax efter prisutdelningen. Runt, runt och med en grace i studsandet som gör mig avundsjuk. Att det kan vara så roligt att springa! Att det kan se så lätt ut.

Lekandet, klättrandet och gömmandet under turneringens gång. Återigen glädjen över att få leka och röra på sig. Konsekvensen blev givetvis ett skitslut monster till lillebror som somnade utmattad i tårar.

Alternativt alla de där som fick något "smart" framför ögonen så fort en match var färdigspelad...

Inför turneringen, en röst som påtalar vikten av att ge barnen en bra dag och där huvuddelen är riktad till oss föräldrar. Översatt - Var positiv, håll käften och klaga inte på domaren. Bra men hemskt att det ska behövas. "Alla är vinnare".

En del av barnen direkt överviktiga, några av dem otäckt överviktiga. Hur är det möjligt? Men framförallt mängden barn som totalt saknar balans, koordination och timing. Som för sig på ett sätt som får mig att tro att de under sina 6-8 år i princip aldrig har rört på sig. Jag försöker hitta förklaringar. Visst kan det vara så att det kan finnas fysiologiska problem, men inte på så många. En del ser dessutom så vilsna ut. Som om de går omkring och undrar var de är och framförallt varför.

Min äldstes första match - en vinst - och därmed glädje och odödlighet. Den andra matchen slutar i förlust, tårar och ilska. Bortförklaringarna tar vid. Skuld läggs på lagkamraterna som inte har kämpat. Två känslor dominerar mitt inre. Grabben har för en gångs skull faktiskt rätt (bortförklaringarna kan annars vara väl kreativa...) och dämpa dig för jösse namn. Han lugnar ner sig förhållandevis fort och får en stund senare en uppmaning från tränaren att försöka vara mer positiv.


Bra tänker jag. Så skönt att det kommer från någon annan än mamma och pappa. Sakta börjar dock kugghjulen jobba och när dagen är slut kan jag konstatera att på tolv timmars fotbollscup har jag noterat ett enda barn med tårar till följd av besvikelsen eller frustrationen över en förlorad match. En enda!!!!! Hur är det möjligt?

Jag vill minnas att vi lipade i parti och minut och hade tusen ursäkter när det inte gick vår väg.

Var är viljan och engagemanget och tårarna? Och ur kul är det att spela fotboll utan dessa viktiga delar? Jag menar inte att man ska bryta ihop efter att man har förlorat men visst tyder det på en vilja och ett engagemang. Och hur mycket mer blir då inte den där segern värd?

Vi är just nu inne i ett samhälleligt experiment där vi med kuddar och bomull försöker skydda våra barn från allt. Precis allt. Fysiska faror och givetvis även mentala. Vem vill ha en grinig och ledsen unge?

I led med detta har nu Göteborgs fotbollsförbund kommit med den ljusa idén att barn fram till och med tolvårsåldern (tror det vart tolv) inte ska ha något seriespel. Detta för att minska tävlingshetsen.

Tävling är alltså något fult och något som ska undvikas. Att tävlingsinstinkten är något djupt rotat inom oss verkar inte ha någon betydelse. Tävling, att få vinna har en enorm betydelse. Det ger en krydda till precis allt. Här hemma kan vi knappt ta på oss strumporna utan att någon ropar "jag vann". Och visst går det till överdrift. Men jag jobbar hellre med det än en total likgiltighet. Oavsett om det är pingis, löpning, fotboll eller strumpor så tror jag att vi har ett viktigt behov i att vilja tävla. Jag tror även att det har flera högre syfte. Motorn, drivet att vilja bli bättre och utvecklas. Att lära sig att både vinna och förlora. Glädje och besvikelse tillhör livet och är något vi alla måste träna oss till att hantera.

För vad händer med det här experimentet när våra små gullungar träder in i livet och får både det ena och det andra kastat i ansiktet. Hur ska de hantera det?

Askims P78-or var tveklöst bäst i Göteborg, förmodligen i hela landet. De vann allt. Vi spelade ganska ofta mot dem och fick alltid stryk. Tvåsiffrigt var inte ovanligt och det var inte alltid vi ens lyckades göra mål. Åren gick och vi fortsatte förlora. Siffrorna blev dock efter hand inte så stora och en dag vann vi. Jag minns fortfarande delar av den matchen och framförallt betydelsen av den vinsten. Det blev 3-2.

"Alla är vinnare". Man är inte en vinnare. Man blir en vinnare. Genom hårt jobba, engagemang och passion. Om inte detta finns kvittar en förlust, glädjen över en vinst försvinner sakta och det som blir kvar är likgiltighet. En förlorare.

Viljan att vinna är djupt rotad och jag har egentligen hela tiden trott att vi inte kan lura våra barn med dumheter som att det inte spelar någon roll vem som vinner. Men efter den här helgen är jag inte lika säker längre. Hur roligt hade de egentligen? Och hur mycket var medalj nummer 58 värd?

fredag 1 januari 2016

Träningssammanställning 2015

Träningsåret har till stor del styrts av två stora mål. BUM 87 och Aten Marathon. Det har givetvis inneburit en hel del kilometerjakt även om jag har "tvingats" ta det lugnare inför andra tävlingar såsom Kåsjön trail och Orust tvärs. Allt handlar trots allt inte om att lägga kilometer och mil efter sig men visst är det kul när det tickar på.

Det här träningsåret har som väntat blivit mer omfattande jämfört med 2014 och jag tror att det kanske blir ännu mer när jag om ytterligare ett år sammanställer 2016. Klassikern inleds med Vansbrosimmet till sommaren och dessutom blir det Ultravasan till hösten. Där blir det en del att förbereda sig inför men kanske framförallt med tanke på Vasaloppet och Vätternrundan 2017.


2015 i kilometer

Cykling: 1882,8
Löpning: 2635,3
Paddling: 125,5
Simning: 19,9
Längdskidåkning: 14,4

Totalt: 4677,9



2014 i kilometer

Cykling: 1505,5
Löpning: 1500,6
Paddling: 69
Simning: 39,2

Totalt: 3113,7.


Vid en jämförelse mellan de två åren är det tre saker som sticker ut. Löpningen har av självklara skäl ökat markant. Det är min favorit, det är där min mål finns och det är där jag blir mer och mer tålig. Sakta, sakta har jag kunnat öka dosen.

Simningen har halverats på grund av den usla sommaren. Jag har med åren byggt upp en aversion som kan liknas vid skräck för att frysa och helt enkelt inte förmått mig själv att hoppa i, trots våtdräkt.

Paddlingen fick sig en rejäl skjuts i och med simningen ovan. De flesta kilometer gjordes i ur och skur under en och samma vecka på ostkusten.