Kondition och uthållighet av Filip Larsen och Mikael Mattsson

En hel bok baserad på det rådande forskningsläget som handlar om kondition och träning. Kan ju inte bli annat än bra? Eller?

Boken är väldigt bra. Tydliga förklaringar med riktigt bra bilder och diagram. Den är också utmärkt att läsa oavsett vilken nivå du befinner dig på och oavsett vad du har för målsättning med din konditionsträning. Ibland blir det ganska avancerat och antingen hoppar man över det eller så grottar man ner sig. 

Det finns en svag punkt i boken och jag kan inte avgöra om det beror på att den är skriven 2013 eller om det har att göra med att den stenhårt håller sig till det gamla paradigmet gällande kost och träning. Trots allt låg den till grund för Löptränarutbildningen jag var på nyligen och där var det ingen tvekan om att de utgick stenhårt ifrån vad som stod här. Oavsett så kan jag inte låta bli att bli lite trött på de förklaringar och beskrivningar som ges. Det som står om kolhydrater och fett är i sig inte fel. Om du är kolhydratsdriven och har en dålig fettförbränning vill du inte gå tom på kolhydrater eftersom det absolut kan bli en otrevlig upplevelse (dock inte livsfarligt vilket man lätt kan tro här...). Det jag saknar är att det helt enkelt inte finns en rad om hur det kan se ut om utgångsläget är en bra fettförbränning. 

Att bli yr och eventuellt svimma. Att hamna i en nära dödenupplevelse om du inte dundrar i dig kolhydrater i tid och otid är rader som helt enkelt blir skrattretande att läsa för oss som har provat på att under många år träna på en lågkolhydratskost eller rent av under en längre fasta. Vi har inte en väg till Rom och det stör mig att det är precis det intrycket som ges.

Detta gör att när jag läser iden här boken känns det som att jag inte finns på riktig utan är någon form av hittepå.

Min första 72 timmars fasta

Ännu en 72 timmars fasta

Slutligen. En riktig bra bok utifrån ett konditions- och träningsperspektiv

Gyllene sonen av Pierce Beown

"Gyllene sonen" är fortsättningen på "Rött uppror" och är på samma sätt en bok med fart och fläkt. Darrow försöker skapa ett inbördeskrig mellan de Gyllene för att på så sätt så småningom störta systemet. Jag tycker om grundhandlingen i boken och upplägget men....

Tänk dig att du avnjuter en stilla trerätters middag på en fin restaurang, eller ännu bättre med goda vänner. I lugn och ro avnjuts middagen och du får tid att både uppskatta maten och sällskapet. Den här boken är istället som en sjurätters på en snabbmatsrestaurang. Kasten är så snabba och tvära att jag inte hinner med att eventuellt njuta och reflektera över det som precis har hänt innan nästa situation inträffar. Som om författaren har dåligt självförtroende i grundhandlingen att det hela tiden måste puttas in något nytt för att hålla boken vid liv. 

Detta passar inte riktigt mig. Den är inte dålig men inte heller tillräckligt bra att fortsätta med. 

Rött uppror av Pierce Brown

Darrow är en gruvarbetare på ett koloniserat Mars. Han är en av "de Röda" vilket innebär att han är längst ner på den sociala samhällsstegen och i det närmaste kan liknas vid en slav. Olika omständigheter gör att han blir varse att verkligheten inte riktigt är som den verkar och han blir en bricka i ett spel där hans roll blir att infiltrera den ledande gruppen "de Gyllene".  Han hamnar i en slags utbildning som även är ett spel på liv och död för att bli en framtida ledare och därifrån så småningom leda ett uppror. 

Boken har många paralleller till Hungerspelen och eftersom den utspelar sig på Mars och i framtiden innebär det att en hel del saker och vapen är smått fantasifulla och ärligt talat lite svårbegripliga. Men handlingen och spänningen är det inget fel på även om det kanske är lite väl forcerat. 

Underhållande och ska bli intressant att se vart det här tar vägen i nästa bok i serien. 

1960 - 2014 av Per Holknekt och Markus Lutteman

Skateboardproffs och entreprenör. Grundare till bland annat Svea och Odd Molly. Men även alkohol- och spelmissbrukare. 

I den här boken berättar Holknekt om sitt liv som tveklöst varit en berg- och dalbana som få kan matcha. Hans berättelse är väldigt intressant och läsvärd både för mig som privatperson men även utifrån ett företagsperspektiv. Hur har han tänkt och gjort? Vilka fel och brister, vilka goda egenskaper och bra beslut?

Hans berättelse känns väldigt "naken" och ärlig vilket är sympatiskt samtidigt tycker jag att det blir ganska mycket upprepning. Same, same but different på ett plan som får mig att känna att boken definitivt hade kunnat vara kortare och då även blivit bättre.

Aldrig av Ken Follett

När Follett skrev Giganternas fall insåg han att ingen egentligen ville ha krig men att ett flertal händelser ledde till första världskriget. Idén till den här boken fick han då. Tänk om samma sak händer idag.

Handlingen utspelar sig framförallt i Afrika, Kina och USA. Där vi framförallt får följa en inhemsk kvinna och en amerikanska agent, en högt uppsatt i den kinesiska underrättelsetjänsten och den amerikanska presidenten.

En rad händelser i boken gör att världsläget trappas upp och slutligen leder till en internationell krissituation som huvudpersonerna på olika sätt försöker förhindra ska leda till den oundvikliga katastrofen - kärnvapenkrig. 

Boken är bra där dramat långsamt byggs upp inför det man anar kommer få hela boken att så småningom explodera. Tyvärr tycker jag att det tar väl lång tid. Tror att det är först efter 400 sidor som det börjar bli rejält spännande och då har det hunnit bli en rad saker som jag hunnit störa mig på där det största är Follets fokus på USAs presidents privat- och kärleksliv. Varför detta orimligt stora fokus på detta? Jag tycker genuint att det i sammanhanget är totalt ointressant och nästan löjeväckande hur jag som läsare varvas mellan ett eventuellt kärnvapenkrig och kärleksbekymmer. Blir lite fånigt. Likadant med andra relationer i boken. Jag har inget emot att läsa om kärlek och relationer men det ska finnas en poäng med dem som driver handlingen, spänningen och dramat framåt men här blir det som en meningslös ingrediens som Follett verkar ha fått för sig måste finnas med. 

Förutom dessa minus tycker jag att boken både är bra och tänkvärd. Tyvärr inte i klass med hans bästa såsom Svärdet och Spiran och Giganternas fall. Ryssland lyser med sin frånvaro. Boken släpptes 2021 och jag misstänker att Follett grämer sig lite över att han inte lyckades pricka världsläget till 100%.

The moneyfest av Per Holknekt och Karin O´Connor

Vad finns det för framgångsnycklar när man ska driva ett bolag? Hur viktigt är det att misslyckas? Mänskliga relation? Hur är det med design och varumärke? Hur många av de gamla traditionerna i hur man driver ett företag är det läge att kasta i papperskorgen för att ge plats för nytt tänk som är mer anpassat till den värld vi lever i idag?

Detta är givetvis i första hand en bok för de som har eller när drömmen om att starta ett bolag men även för gemene man eftersom det finns så mycket i det som skrivs här som går att översätta till ens vardag. 

Jag tycker att boken är bra och förgylls av alla de stycken i boken som relaterar till författarnas egna erfarenheter. Sen är det som vanligt, att jag inte sväljer allt som skrivs med hull och hår men mycket är väldigt tänkvärt och inspirerande.

Hämndens pris av Erik Lewin

Full fräs från start och sen ett härligt fortsatt tempo i bladvändandet. 

Isaac Langer är en före detta yrkesmilitär som drabbas av den värsta av mardrömmar när hans familj mördas i en park när två kriminella gäng ska göra upp. När rättsstaten inte lyckas döma de skyldiga tar han med hjälp av gamla kollegor lagen i egna händer.

Den här boken är riktigt, riktig bra och det är den av två anledningar. Först för att den helt enkelt är väldigt välskriven och spännande men framförallt för att den tar upp de viktiga frågor som vårt samhälle brottas med idag gällande gängkriminaliteten. 

Vart är vi påväg? Hur ska vi stoppa utvecklingen och vad riskerar att hända om vi inte får bukt med lag och ordningen i vårt land?