!


I listan till höger, med läsvärda böcker, visas med ett utroppstecken vilka böcker som är mina favoriter.


onsdag 28 oktober 2020

Välj hälsa av Stig Bengmark

Varning.

En nyutkommen bok (2018) om hälsa skriven av professor emeritus Stig Bengmark född 1929... 

Utgångspunkten är tarmfloran och tarmbakteriernas betydelse som han har utforskat i 30 år. Om hur man ska äta antiinflammatoriskt. Därifrån fortsätter Bengmark och ger allmänna råd till hur vi får ett friskare liv. 

Det är alltid intressant att jämföra. Vad säger den här boken om hälsa? Vad stämmer överens med andra hälsoböcker och vad skiljer sig åt? Det väger tungt när en professor skriver. 

Och det är tveklöst så att mycket i boken är både intressant och i mina ögon bra. Lustigt för övrigt att jag som lekman ska uttala mig om vad en professor skriver. Samtidigt är det så att jag i många år nu har läst och uppdaterat mig på ämnet som få och det gör att jag trots allt har sugit åt mig mycket. 

På tarmfronten är det ingen tvekan. Det Bengmark skriver stämmer väldigt väl överens med vad andra kommit fram till de senaste åren men då och då reagerar jag och undrar om jag verkligen har läst rätt. Mina reaktioner kommer allt tätare och efter ett tag känner jag mig rent av provocerad. Funderar till och med på om jag ska lägga ifrån mig boken men tänker att det är viktigt att läsa igenom även om allt fler dumheter träder fram. Till slut kan jag konstatera att boken har ett tydligt budskap som utgår ifrån en ideologi och inte utifrån vad forskningen har kommit fram till de senaste åren. 

Exempel på märkligheter i boken:
- "Läskeblasken" Proviva framhålls som något bra.
- Mättat fett och rött kött är farligt. 
- Man ska lära sig att inte äta sig mätt - Återhållsamhet förespråkas - Hur många klarar det?
- Blundar för att fruktsocker triggar hunger och dess negativa hälsoeffekter vid för stort intag.

- Tar upp det negativa med mejerier (vilket är korrekt) men exemplifierar med de värsta skräpmejerierna med tillsatt socker.

- Förespråkar bland annat sojaprodukter - vilket blir extra lustigt eftersom soja ju är direkt inflammationshöjande. Oerhört motsägelsefullt med tanke på att han i boken (mycket riktigt) tydligt ger inflammation skulden för många sjukdomar.

- Förespråkar att vi ska äta 80% råa vegetabilier, 10% vegetabiliska proteiner (soja inkluderad naturligtvis. En produkt med högt proteininnehåll men som vår kropp inte klarar av att ta upp på ett bra sätt) och 10% vegetabiliska fetter och hävdar att det är så människan åt på stenåldern. Jösses!
- Har en miljödiskussion och en agenda som är oerhört tydligt vinklad.
- Talar ner kött och ger naturligtvis exempel på det processade och dåligt framställda köttet och lyckas "glömma" att bra kött innehåller mängder med näringsämnen som är viktiga för oss. Bla vitamin B12 som veganer och vegetarianer riskerar att få brist av. 

Jag tycker att den här boken är en ulv i fårakläder av värsta sorten eftersom den verkligen blandar och ger mellan bra tips och tydliga märkligheter. Tyngden från en professor riskerar verkligen att lura den som inte är insatt och jag kan inte låta bli att tänka "follow the money". 

Eller så är det så oskyldigt och enkelt att Bengmark har uppdaterat sig inom det området han har forskat i och lite till för att sen gå på gammal kunskap vad gäller annat. Jag vet verkligen inte men jag blir irriterad när någon så starkt och tydligt använder sig av sin auktoritet men som sedan skjuter från höften i flera viktiga frågor. 

måndag 26 oktober 2020

Gileads döttrar av Margaret Atwood


Gileads döttrar utspelar sig 15 år efter Tjänarinnas berättelse där läsaren får följa tre olika kvinnor. En av dem är tant Lydia som ju har en framträdande roll i den första boken. Gilead är fortfarande fundamentalistiskt och de tre karaktärernas vyer fördjupar blicken in i hur samhället fungerar och är uppbyggt. 

Mystiken finns kvar och det är väldigt stimulerande att få veta mer och från olika håll dessutom. Extra spännande att följa tant Lydias tankar. 

Jag tycker att boken är väldigt bra men att den tappar i slutet där upplägget på något sätt känns lite krångligt och där spänningen inte riktigt lyckas gripa tag i mig. Det blir istället nästan som ett uppräknande av händelser vilket är synd på en så bra bok. 

Klart godkänd uppföljare som i sin helhet inte riktigt når upp till samma nivå som föregångaren.

onsdag 14 oktober 2020

Sju dagar kvar att leva av Carina Bergfeldt


Utgångspunkten i den här boken är dödsstraffet i USA. Carina Bergfeldt träffar ett antal olika personer som på ett eller annat sätt har haft med dödsstraffet att göra. Släktingar till den mördade, släktingar till den dömde, fångvaktare, fängelsedirektör, pastor.

Det här är en oerhört bra bok. Informativ och stark. Den berör verkligen och undersöker alla de olika tankar och perspektiv som människor har till dödsstraffet. 

Vad tänker och tycker jag om dödsstraffet? Skulle jag tänka och tycka likadant om någon i min närhet blev mördad?

Rekommenderar verkligen den här boken. Den har ett djup som får en att tänka till och känna verkligen efter. Både inför straffet i sig men även på ett mer vardagligt plan. Oj, vad mycket jag till exempel har att vara tacksam över



måndag 12 oktober 2020

Förälder - Motivation

Far och jag i iskallt smältvatten Vintgar/Slovenien.

Hur mycket har inte min far påverkat mig? Medvetet och omedvetet. Hur mycket påverkar inte jag mina pojkar?

Vilka livssanningar har jag fått med mig från båda mina föräldrar och hur har de format mig till den jag är idag?

Ibland ser jag det så tydligt. Vem jag är. Vad jag gör. Hur jag tänker och resonerar. Och hur tydligt det kommer från mina föräldrar. 

Jag är tacksam och jag är grymt motiverad.

Jag är som alla andra långt ifrån perfekt men självklart kommer mina söner ta med sig en hel del från mig och min hustru i sin väg i livet. Förhoppningsvis de bra sakerna.

Allt vi gör och säger. Oj! Vad det motiverar mig. Givetvis lever jag och gör livsval för min egen skull. Jag är motiverad för att jag själv ska må bra både här och nu men även senare i livet. Jag rustar för att ge mig själv förutsättningar att må bra länge.

Men en oerhört stor motivation är medvetenheten om att det jag gör här och nu påverkar mina pojkar väldigt mycket. Och ju fler bra saker jag gör desto fler bra saker har de möjlighet att ta med sig på sin resa i livet.

Kost och sömn. Rörelse. Stress och skärmtid. Omtanke och kärlek. Respekt och tillgivenhet. Att inget kommer gratis.... och mycket mer.  Områden som är lätta att falla dit på. Områden som är lätta att tappa fokus på och där motivationen riskerar att tryta. 

Det blir enklare att hålla motivationen vid liv om jag anstränger mig både för min egna skull och mina barns. 

Idun av Johanne Hildebrandt

 


Frejas dotter Idun bryter med sitt folk och väljer att gifta sig med Brage från asarna. Samtidigt är nöden stor då folken har drabbats av svartpesten. Prästinnan Freja får flera slag att utkämpa både för att rädda sitt folk men även för att behålla sin status.

Besvikelse. Jag tyckte verkligen att första boken, Freja, var både bra och upplyftande men den här faller platt. Inte speciellt spännande. Intrigerna fångar inte heller och symbiosen mellan mytologin och "vanligt folk" blir inte heller bra. 

Jag läste trots allt ut boken så den är läsbar men kommer inte alls upp i samma nivå som första boken. Det bästa är nästan efterordet där Hildebrant berättar lite om vad i arkeologin hon har utgått ifrån vid skrivandet av boken.

Det blir ingen tredje bok för min del.