Vilken positiv överraskning.
Jag hade inga större förväntningar på den här boken eftersom jag lite ickeödmjukt tänkte att den inte skulle tillföra så mycket nytt utifrån allt jag har lyssnat och läst tidigare. Men eftersom jag tycker om att läsa och alltid tänker att repetition aldrig är fel samtidigt som boken är ny så var det självklart att ta sig an den.
Och det är jag glad att jag gjorde eftersom boken är riktigt bra. Innehållet presenteras på ett väldigt tydligt och pedagogiskt sätt med många riktigt bra bilder, paralleller och jämförelser som verkligen får faktan att intressera och fastna. Lahti refererar till en hel del forskning och förutom att lära sig tycker jag att boken motiverar och påminner på ett bra sätt. Jag som inte direkt sitter still får ändå en och annan idé om att göra saker annorlunda i mitt liv.
Förutom att ta upp ett brett spektrum om vad som händer med kropp och knopp vid för mycket stillasittande och vid rörelse/träning innehåller boken även ett kapitel om våra gener (där sidorna om Stefan Holm och Donald Thomas var extra bra/roliga) samt en praktisk guide med väldigt bra råd för att hjälpa läsaren att nå nya och bättre vanor.
Boken är förhållandevis kort och det går utan problem att grotta ner sig mer i de olika delarna Lahti tar upp i andra böcker men vill man ha en mycket bra bok som på ett enkelt sätt sammanfattar det viktigaste som har med det här ämnet att göra gör man rätt i att läsa den här boken.
Enda minuset skulle kunna vara att Maj-Lis Hellenius har faktagranskat boken men så handlar den ju inte heller om kost och då får jag väl se mellan fingrarna. Hellenius kan ju naturligtvis ha mycket bra koll på träning och rörelse även om jag är kritisk till vad hon säger om kost.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar