Jag har fastat i snart tio års tid men aldrig tidigare stött på en hel bok om ämnet och därför var det extra intressant att läsa den här boken.
Först och främst är titeln på boken missvisande. Visst handlar den till största del om fasta men den berör verkligen hela hälsospektrat genom att ta upp allt ifrån bastu och kyla till meditation, träning och givetvis kost.
Det här är en väldigt utförlig bok som verkligen tar upp alla aspekter av fasta. Allt i från de bevisade fördelarna till att ge tips om hur man kan göra oavsett om man är total nybörjare vad gäller fasta eller har varit med länge.
Nytt för mig och det som intresserade mig allra mest inför läsandet var hennes olika "flusher". Saltvattenflusher och alkaliska som bland annat ska tömma tarmen och förbättra/förstärka fastans goda effekter. Att det dessutom visade sig stå en hel del om mängden mat vi bör äta och hastigheten på inmundigandet var extra roligt och motiverande eftersom det är mål jag har just nu. Det vill säga att äta både långsammare och mindre.
Boken är utan tvekan bra och Sanna är väldigt kunnig både på ämnet fasta men även när hon ger sig in på andra delar som har med hälsa att göra. Lite speciellt att jag har läst och/eller lyssnat på alla personer och böcker hon refererar till. Hon har på fötterna helt enkelt.
Men jag är inte allt igenom positiv till boken. Jag tycker att hon upprepar sig enormt mycket. Jag brukar tycka att det är bra med repetition och det är också därför jag både läser och lyssnar så mycket om hälsoämnet men att få det i en och samma bok blir tjatigt. Det kanske är att ta i men boken hade kunnat vara hälften så lång. Jag tycker dessutom att det finns risk att läsaren får intrycket av att det här med fasta är väldigt krångligt. Alla tips Sanna ger är givetvis av godo men jag tror att en person som inte fastat tidigare kan komma att tycka att det här med fasta är en lång krånglig uppförsbacke att ta sig upp för. Herre gud! Det är bara att sluta äta....
Hon har ett intressant inslag om vatten och hur helande och viktigt det är. Jag tycker dock att Sanna är både tvetydig och ologisk i sitt resonemang om hur mycket vatten man ska dricka. Å ena sidan ska man inte gå omkring med en vattenflaska i handen hela tiden och å andra sidan ska man dricka mycket trots att man inte är törstig. Varför dricka när man inte är törstig? Det begriper inte jag i alla fall.
Slutligen kan jag inte låta bli att återigen fundera på det här med utbildning och bildning. Jag har inte Sannas utbildning i mitt bagage och jag har heller inte forskat kring detta ämne som hon har men jag har bildat mig i ämnet och jag har praktiserat fasta i snart tio år. För övrigt längre än Sanna. Jag håller givetvis hennes kunskaper högt men jag håller även min egen bildning högt och det känns väldigt bra att jag när jag läser boken känner, "det här kan jag". Det känns också oerhört bra att läsa om fastans alla fördelar och veta att jag har investerat i detta. Som en aktie som skjutit i värde under lång tid och där jag tidigt köpte.
Totalt sett en bra bok värd att läsa.
